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作者:admin
发表时间:2015-02-28 13:42:28
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养生成为现代人的一大热点,拥有健康的身体,就拥有了全部的资本。下面我们教您一些小妙招,教您如何养护自己的肺!
①正确呼吸:让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落,呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右,尽量用鼻来呼吸
②笑时胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大,可以消除疲劳,解除胸闷
③绿叶蔬菜与水果增加肺通气量;洋葱、鱼油有助防治哮喘;大枣、银耳、土豆、山药、莲藕、葡萄、萝卜也可养肺。